골린이 4주 만에 필드 나가기
| ISBN | 978-89-6030-600-4 |
| 저자 | 김정락 |
| 발행일 | 2022-06-08 |
| 분량 | 160쪽 |
| 판형 | 180mm*220mm |
| 정가 | 16,500원↓ |
| 판매가 | 14,850원 (10% off) |
| 적립금 | 825원(5%) |
| 소득공제 |
도서소개
✚ 책 소개
골프장 부킹부터 능숙한 벙커샷까지
라운드 나가기 전 4주면 충분하다!
코로나19가 성행하며 자연에서 소수의 인원으로 즐길 수 있는 스포츠 활동인 골프가 성행하기 시작했습니다. 하지만 다른 스포츠에 비해 준비물도 많이 필요하고 규칙과 매너 등 익혀야할 사항도 많아서 시작하기가 막막합니다. 그래서 이 책은 이제 막 골프를 시작하려는 골린이들을 위해 골프장 예약하는 법, 골프 입문을 위한 장갑과 신발 고르는 법 등 아주 기초적인 부분부터 꼼꼼하게 알려줍니다.
직장에 다니는 골린이들을 위해 주 3회 기준으로 4주간의 코스를 짠 골프진도표도 첨부하여 꾸준히 연습하면 한 달 만에 필드에 나갈 수 있게 도와줍니다. 맨손, 탁구 라켓, 핸드폰으로 스윙 연습하는 법이 담겨 있어 집에서도 쉽게 연습할 수 있습니다. 라운드에 나가서 지켜야할 규칙과 매너, 골프 용어와 속어까지 익혀서 골프장을 간다면 만족스러운 스윙과 동반자와의 돈독한 관계 둘 다 얻을 수 있을 거예요.
✚ 출판사 리뷰
20년간 골프 레슨만 해온 저자가 알려주는
입문 후 4주 만에 필드 나가는 법
4~60대도 꾸준히 입문하고 있지만 2~30 입문자가 폭발적으로 늘어나 골프도 대중적인 운동이 되었습니다. 하지만 막상 시작하려고 마음먹었더라고 무엇을 먼저 해야 하는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 이런 초보자들을 위해 《골린이 4주 만에 필드 나가기》는 가장 먼저 골프장 부킹(예약)을 넣었습니다. 일단 4주 후로 예약을 잡고나면 동기와 목표가 생겨 시작할 수밖에 없으니까요.
예약을 완료했다면 골프 입문을 위한 준비를 해야겠죠? 이 책에서는 신발, 장갑, 골프 클럽, 골프 티와 볼 마크 등 라운드를 위해 꼭 필요한 용품에 더해 계절과 날씨에 따른 골프 웨어도 알려줍니다. 실내 연습장과 실외 연습장, 개인 스튜디오에 대해서도 자세히 설명해줘서 나에게 필요한 곳을 골라 갈 수 있게 도와줍니다. 골프 용품 중에서 가장 중요하다고 할 수 있는 클럽에 대해서도 아주 친절하게 설명해 내 손에 딱 맞는 클럽을 고를 수 있습니다.
하루 한 챕터씩 따라하면
몸은 예쁘게 스윙은 자유롭게!
저자가 하루 1시간 30분/주3회 기준 총 4주간의 코스를 짠 골프 진도표를 따라해 보세요. 책 속의 사진을 따라하며 몸을 회전하는 법, 골프 클럽을 잡는 법, 어드레스 자세, 여러 가지 스윙법 등을 꾸준히 복습하다보면 어느새 기술이 몸에 익어 내 것이 될 거예요. 잘못된 자세 교정 TIP에서는 자주 실수하는 부분을 집어줍니다. 한 컷 한 컷 아주 상세하게 담겨 있어 사진과 내 모습을 비교하며 바로잡을 수 있습니다.
마지막 장에서는 필드에 나갔을 때 필요한 정보가 가득 담겨있습니다. 골프장을 이용하는 방법, 골프 코스의 구성, 골프 점수 계산하는 법, 스코어 카드 보는 법, 골프 초보자가 알아야 할 매너, 골프 용어뿐만 아니라 골프 속어까지 알차게 담겨 처음 라운드에 나가도 당황하지 않고 안전하고 매너 있게 골프를 즐기고 올 수 있을 거예요. 『골린이 4주 만에 필드 나가기』와 함께 탄탄하게 골프의 시작을 열어보아요.
목차
✚ 목차
프롤로그
행복한 라운드를 위한 4주 완성 골프
PART 1 골프 시작하기 전
골프장 부킹하기
골프장 홈페이지 예약
SBS 골프 사이트
카카오 골프 예약
X-Golf 부킹사이트
골프 입문을 위한 준비물
기본 중의 기본, 장갑과 신발
라운드를 위해 필요한 용품
골프 클럽
헤드 커버
골프 모자
골프공
보스턴 백
골프 양말
골프 파우치 백
골프 티(Tee)와 볼 마크
선글라스와 선크림
볼 케이스와 그린 보수기(그린 포크)
골프 지갑
예쁘고 편한 골프 웨어 고르기
봄/가을 패션
여름 패션
겨울 패션
골프 바람막이
골프 우산
실내 연습장
비용
이용 방법
타석 이용기
클럽 대여
골프 라커
실외 연습장
비용
이용 방법
각종 시설
개인 스튜디오
스크린 골프
프로 선택하기
골프 클럽 알아보기
골프 클럽 구성과 명칭
우드
유틸리티 우드
아이언
아이언 세부 명칭
웨지
퍼터
클럽 선택하기
플렉스: 샤프트의 강도
샤프트의 소재
샤프트의 길이
로프트
골프 진도표
PART 2 본격적인 골프 연습
스윙 구간별 용어 알아보기
1주차 1일 손, 몸, 기본 움직임 익히기
셋업: 기본 자세
회전: 맨손으로 연습하기
회전: 클럽으로 연습하기
골반의 움직임 확인하기
탁구 라켓으로 연습하기
핸드폰으로 연습하기
다 함께 움직여 골프 스윙 만들기
1주차 2일 골프 클럽 처음 잡기
클럽 페이스 방향
클럽 페이스 클로즈
클럽 페이스 오픈
텐 핑거 그립
오버 랩 그립
인터락킹 그립
뉴트럴 그립
스트롱 그립
위크 그립
그립: 왼손 잡기
그립: 오른손 잡기
그립: 일관성 있게 잡기
손의 압력
그립 크기
코킹: 손목의 꺾임
코킹 타이밍
어드레스: 기본 서 있는 자세
스탠스: 다리의 보폭
정렬: 목표 방향과 기본 방향
오픈 스탠스
스퀘어 스탠스
클로즈 스탠스
공 위치
1주차 3일 테이크어웨이와 L to L
테이크어웨이
L to L 스윙
2주차 1일 백스윙
백스윙 탑
2주차 2일 다운스윙, 임팩트, 릴리즈
다운스윙: 클럽을 내리는 동작
임팩트: 공이 맞는 구간
릴리즈 때의 올바른 손 모양
2주차 3일 팔로우스루, 피니시
팔로우스루: 임팩트 이후, 마무리까지
팔로우스루 교정을 위한 연습
피니시: 마지막 동작
체중 이동 연습
3주차 01 루틴
연습 스윙
목표 방향 설정하기
3주차 02 쇼트게임
피치 샷
칩 샷
벙커 샷
3주차 03 퍼팅
퍼터 어드레스
퍼터 그립 잡기
스트로크: 공 보내기
3주차 04 롱게임
롱게임의 주 무기, 드라이버와 아이언
어센딩·디센딩 블로우
PART 3 처음 필드 가는 날
골프장 첫 방문
골프장 클럽하우스 도착
프런트
라커룸
라운드 나가기 전 마지막 준비
라운드 출발!
라운드가 끝난 후
골프 코스 구성
티잉 그라운드
그린 홀
경기장 구성
해저드(함정)
골프 기본 규칙 알아보기
골프 점수 이름 알아보기
골프 점수 계산법
스코어카드 알아보기
코스레이팅과 슬로프레이팅
핸디캡 계산
기록자
골프 초보자가 알아야 할 매너 50가지
초급자를 위한 골프 용어
초급자를 위한 골프 속어
저자
지은이_ 김정락
93년 골프를 처음 만난 이후 골프의 매력에 빠져 선수의 꿈을 가졌다가, 진로를 바꿔 가르치는 일을 하고 있다. 처음 골프를 만나는 초보자들이 골프 레슨을 통해 실력도 기르고 마음도 건강하게 지키도록 하는 것이 목표다. 20년 경험을 토대로 한 체계적이고 쉽게 이해 할 수 있는 골프 레슨을 추구하고 있다. 오랫동안 레슨을 하며 수강생들과 나눈 질문과 답변, 그리고 초보자에게 알려주고 싶은 온갖 팁들을 그러모아 책으로 엮었다.
저자 이력
단국대학교 체육교육학과
고려대학교 체육학 석ㆍ박사
전(前) 서울시 골프협회 경기위원
전(前) 미국골프지도자연맹(USGTF) 교육위원
전(前) 고려대학교 스포츠과학 연구소 선임연구원
전(前) 고려대, 단국대, 서일대, 세명대, 국제대, 한양대, 한경대, 인천전문대, 가톨릭대, 여주대, 세종사이버대, 백석문화대학, 디지털서울문화예술대학 등에서 스포츠 전공 및 교양 골프 강의
현(現) 명지대 학위과정 골프스포츠과학 강의
현(現) 서일대 헬스케어전공 골프강의
현(現) 장안대 장안대학교 평생교육원 골프 강의
